El mahi-mahi, tambi茅n conocido como Dorado o Dolphin, es un pescado blanco magro con un sabor sutil y una textura escamosa. Es una excelente alternativa al flet谩n m谩s caro y se puede asar o fre铆r. Es un espectacular relleno para tacos y una excelente opci贸n para una comida r谩pida.
En Panam谩 es frecuente encontrar dorado en todos los restaurantes, entre los m谩s finos a kioscos playeros.
En esta receta, lo doramos en la sart茅n en un poco aceite de aguacate despu茅s de espolvorearlo con cilantro, piment贸n ahumado y comino.
Ingredientes
(2 porciones)
Para el pescado
- 1 1/2 libras de filetes de mahi-mahi
- 1 cucharadita de cilantro molido, piment贸n ahumado y comino
- 1 cucharadita de sal kosher
- 1 cucharada de mantequilla salada
- 2 cucharadas de aceite de aguacate separadas
Para la salsa de lentejas
- 1 taza de lentejas francesas DePuy cocidas
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de mezcla de especias mahi-mahi de arriba
- 1/2 cucharadita de sal kosher
- 1 carambola en rodajas
- 1 ciruela en cubos
- 1 cucharada de mantequilla de manzana
- 1 cucharada de eneldo picado
- 2 cucharaditas de cilantro picado
- 2 cucharaditas de menta picada
- Lechuga de mantequilla
Instrucciones
Para el Mahi-Mahi
- En un taz贸n grande combina las especias y la sal.
- Seca el pescado y cubre los filetes con la combinaci贸n de especias.
- Calienta el aceite a fuego medio-alto por unos 3 minutos, hasta que empiece a humear.
- Agrega el mahi-mahi y dora sin interrumpir hasta que puedas ver que los lados est谩n cocidos en la mitad, aproximadamente 4 minutos.
- Voltea y contin煤a asando hasta que est茅 completamente cocido y la carne se desmenuce f谩cilmente, aproximadamente otros 2 a 4 minutos, dependiendo del grosor de los filetes.
- Despu茅s de que el pescado est茅 cocido, agrega jugo de lim贸n y raspa los trozos marrones del fondo de la sart茅n.
- A帽ade la mantequilla y deja que se derrita.
- Vierte sobre el pescado y cubre con la salsa de lentejas y las hierbas.
- Para servir, cubre el plato con lechuga de mantequilla; luego disp贸n los filetes y la salsa de lentejas.
Salsa de lentejas
- Combina las lentejas, las especias y la sal en un taz贸n.
- En una olla de 2 cuartos, agrega la mantequilla o el aceite de aguacate; cuando est茅 caliente, incorpora las lentejas y cocina por un par de minutos, para que las especias se mezclen.
- Retira del fuego y deja enfriar.
- Agrega la fruta y cubra los filetes de mahi-mahi.
Claudia Krevat es una chef colombiana, nacida en Barranquilla, residenciada en el estado de Montana desde hace m谩s de 23 a帽os.
Es chef y dise帽adora de recetas, la mayor铆a de ellas basadas en leguminosas.
